Descrizione del Corso

Questa attività è pensata per chi desidera mantenere il benessere fisico attraverso movimenti lenti, graduali e adattabili alle esigenze di tutti.

Gli esercizi, eseguiti a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi, non richiedono sforzi eccessivi, rendendo questa ginnastica ideale per coinvolgere l’intero corpo in modo armonioso e delicato.

Questa attività è adatta a tutti.

Per gli over 60 è previsto un prezzo agevolato.

Benefici della Ginnastica Dolce

Le nostre lezioni di Ginnastica Dolce si svolgono in piccoli gruppi, composti da un massimo di 8 partecipanti, per seguirti al meglio durante il tuo allenamento.

Questo approccio permette al trainer certificato di monitorare e correggere i tuoi movimenti, assicurandoti un allenamento efficace e sicuro.

Mantenimento del benessere psico-fisico

La ginnastica dolce favorisce un equilibrio tra corpo e mente, migliorando la salute generale e promuovendo un senso di benessere complessivo.

Allenamento senza eccessivo stress

Permette un allenamento delicato ma efficace, riducendo lo stress fisico e mentale, e migliorando la consapevolezza corporea.

Miglioramento della postura e della flessibilità

Migliora la postura e aumenta la flessibilità attraverso movimenti lenti e controllati, riducendo i dolori articolari e muscolari

Caratteristiche dell'attività

Le nostre lezioni di Ginnastica Dolce si svolgono in piccoli gruppi, composti da un massimo di 8 partecipanti, per seguirti al meglio durante il tuo allenamento.

Questo approccio permette al trainer certificato di monitorare e correggere i tuoi movimenti, assicurandoti un allenamento efficace e sicuro.

Gli obiettivi principali

Gli obiettivi principali delle nostre lezioni sono:

  • Rinforzare l’apparto cardio-vascolare 
  • Alleviare i dolori lombari
  • Aumentare la mobilità corporea
  • Miglioramento della postura

Per ottimizzare il tuo allenamento e per avere una conoscenza approfondita della tua situazione attuale, ti consigliamo di effettuare una Valutazione posturale. Il nostro Centro Medico Move Different è disponibile per offrirti un consulto personalizzato e oggettivo.

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