“In 10 lezioni sentirai la differenza, in 20 lezioni vedrai la differenza, in 30 avrai un corpo nuovo.” 

Joseph H. Pilates

Descrizione del Corso

Il Pilates è la disciplina ideale per chi desidera raggiungere e mantenere un corpo rinforzato e tonico in modo uniforme, riducendo al contempo la tensione mentale e fisica.

Grazie al metodo Pilates, sviluppato da Joseph Pilates e conosciuto come Contrology, potrai ottenere una completa coordinazione di corpo, mente e spirito attraverso esercizi eseguiti con consapevolezza e precisione.

Benefici del Pilates

Le nostre sessioni di Pilates si svolgono in piccoli gruppi, composti da un massimo di 8 partecipanti, per garantire un’attenzione personalizzata.

Questo approccio permette al trainer certificato di monitorare e correggere i tuoi movimenti, assicurandoti un allenamento efficace e sicuro.

Miglioramento del sistema cardiovascolare

Il Pilates aiuta a migliorare la circolazione sanguigna e la resistenza cardiaca, promuovendo una migliore salute cardiovascolare.

Coordinazione di corpo, mente e spirito

Rafforza la connessione tra corpo e mente, favorendo la consapevolezza e l’equilibrio mentale.

Rinforzo del core e riduzione dei dolori lombari

Migliora la forza del core, alleviando i dolori lombari e promuovendo una postura corretta.

Tipologie di Pilates

Pilates Base

Per chi si avvicina al Pilates per la prima volta o per chi non è allenato

Pilates Avanzato

Per chi ha già esperienza con il Pilates e desidera aumentare complessità e maggiore controllo.

Gli obiettivi principali

Gli obiettivi principali delle nostre lezioni sono:

  • Migliorare la flessibilità
  • Aumentare la consapevolezza del corpo
  • Sviluppare la forza muscolare, per ottenere un corpo tonico e flessuoso

Per ottimizzare i risultati del Pilates, è consigliabile affiancare una dieta equilibrata. Il nostro Centro Medico Move Different è disponibile per offrirti consulenze nutrizionali personalizzate.

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