Chi si ricorda le fascette e gli scaldamuscoli di Jane Fonda? O la muscolatura imponente di Arnold Schwarzenegger? Se guardiamo il movimento del fitness ai giorni nostri sembrano passati secoli dai primi studi del dottor Kennet Cooper alla fine degli anni ’60! Attraverso le osservazioni sugli astronauti, Cooper dimostra come il lavoro aerobico sia il…
E dopo Baywatch vogliamo farvi sognare di diventare Mary Poppins che con rigore e un pizzico di magia insegna a nuotare a migliaia di bambini e adulti! “In tutto ciò che devi far il lato bello puoi trovar. Un poco di zucchero e la pillola va giù e tutto brillerà di più.” Perché diciamocelo, il…
Qualcuno di voi si ricorda il muscoloso Mitch Buchannon e la bionda C.J.Parker in Baywatch nei ruggenti anni 90? Quanti fra noi hanno sognato di tuffarsi fra le onde del mare con il salvagente rosso per salvare il malcapitato di turno? Fare il “bagnino” non è solo un film d’avventura ma in realtà una vera…
Dimmi quanto male hai e ti dirò che schiena sei!Ormai è un dato certo che, nei Paesi industrializzati, l’80% della popolazione adulta soffre di mal di schiena. Scopri il nostro centro Move DifferentCLICCA QUI Nel sentire comune spesso si fa riferimento a un colpo di freddo, uno strappo, l’artrosi, in realtà nel 97% dei casi…
Cosa succede alla schiena di mio figlio? Il mese di settembre solitamente risveglia questa domanda in molti di noi genitori guardando il peso degli zaini sulle spalle o le posizioni assunte durante i primi giorni di studio pomeridiano. Con la pillola di oggi vogliamo riprendere un nostro articolo di qualche mese fa, in cui, con…
Bentornati ai nostri giovedì con le Pillole dall’acqua. Oggi parleremo con Annarita Misciglia e Alessandro Giurelli della postura e della sua importanza nella nostra vita quotidiana. Scopri i corsi in acquaCLICCA QUI La ginnastica posturale è un’attività fisica volta ad educare il nostro corpo alle giuste posture da assumere nella vita quotidiana. Sono una serie di…
Oggi ritorniamo in compagnia di Anna Rita per indagare più in profondità cosa si nasconde dietro la parola tonificazione. Inutile negare che uno dei sogni di uomini e donne è avere un fisico scolpito e tonico, ma come dobbiamo allenarci per ottenere questo effetto? Scopri i corsi di aquafitnessCLICCA QUI “La tonificazione, definita anche condizionamento…
La nostra pillola di oggi ospita il Dottor Renato Giaretta, medico nutrizionista conosciuto per la sua competenze ma soprattutto per la sua grande umanità. Con il suo aiuto andremo alla scoperta dei nutrienti che compongono al nostra alimentazione in attesa della presentazione del suo nuovo libro in uscita ad ottobre. Scopri le nostre attivitàCLICCA QUI…
Oggi con Annarita Misciglia affronteremo un tema che, al rientro delle vacanze spesso è più croce che delizia: come perdere peso! Scopri i nostri corsi aquafitnessCLICCA QUI I grassi presentano un apporto calorico molto elevato, infatti contengono 9 kilocalorie per grammo, rispetto ai circa 4 delle proteine e dei carboidrati, quindi conquistano la prima posizione…
E’ importante che durante la gravidanza la futura mamma si prenda cura del suo corpo scegliendo tra le altre cose, l’attività sportiva più adatta alle sue esigenze. Scopri tutte le attività in gravidanzaCLICCA QUI Gli effetti positivi sono molti, ad esempio: aiuta a contenere l’aumento di peso, riduce i problemi di pressione alta, aiuta a…
