Ottobre Rosa: Il ruolo dell’attività fisica nella prevenzione del tumore al seno
Ottobre è il Mese Rosa, un’iniziativa internazionale dedicata alla prevenzione del tumore al seno, una delle malattie più diffuse tra le donne.
Questo mese speciale è l’occasione per sensibilizzare sull’importanza della prevenzione, della diagnosi precoce e degli stili di vita sani. Tra le varie strategie di prevenzione, l’attività fisica gioca un ruolo fondamentale.
La prevenzione inizia con il movimento
Studi scientifici dimostrano che praticare attività fisica regolare riduce il rischio di sviluppare il tumore al seno del 20-30%.
Questo perché l’esercizio aiuta a regolare gli ormoni come gli estrogeni, che possono influire sull’insorgenza di questo tipo di tumore. Inoltre, l’attività fisica riduce l’infiammazione e migliora la sensibilità all’insulina, due fattori importanti per la salute generale.
Quanto movimento è necessario?
Secondo le linee guida dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), è raccomandato praticare:
Questo può includere attività come nuoto, corsa, camminata veloce, o esercizi di tonificazione. L’obiettivo è mantenere il corpo in movimento e creare abitudini salutari nel lungo periodo.
Prevenzione primaria e secondaria: uno stile di vita sano fa la differenza
Oltre alla prevenzione primaria, che include mantenere uno stile di vita attivo e bilanciato, esiste anche la prevenzione secondaria, che si basa sulla diagnosi precoce.
Tramite mammografia e altri esami specifici, è possibile individuare eventuali anomalie prima che diventino problematiche gravi. La Lega Italiana per la Lotta contro i Tumori (LILT) afferma che fino al 40% dei tumori potrebbe essere evitato grazie a un corretto stile di vita.
Le Piscine di Vicenza a sostegno del Mese Rosa
Le Piscine di Vicenza e Move Different Vicenza si uniscono al Mese Rosa promuovendo l’importanza del movimento come strumento di prevenzione. Durante tutto il mese di ottobre, unisciti a noi per ricevere contenuti e consigli legati alla prevenzione!
Unisciti a noi in questo Ottobre Rosa e ricorda: il movimento non è solo benessere fisico, ma anche un atto di amore verso te stessa.
